quinta-feira, 24 de dezembro de 2009

Uma história para o dia de Natal ...

Conta uma antiga e conhecida lenda, que há cinco mil anos três cedros nasceram nas lindas florestas do Líbano. Como todos nós sabemos, os cedros levam muito tempo para crescer, e estas árvores passaram séculos inteiros pensando sobre a vida, a morte, a natureza, os homens. Presenciaram a chegada de uma expedição de Israel, enviada por Salomão, e mais tarde viram a terra coberta de sangue durante as batalhas com os assírios. Conheceram Jezabel e o profeta Elias, inimigos mortais.
Assistiram a invenção do alfabeto, e deslumbraram-se com as caravanas que passavam, cheias de tecidos coloridos.
Um belo dia resolveram conversar sobre o futuro.
- Depois de tudo o que tenho visto - disse a primeira árvore - quero ser transformada no trono do rei mais poderoso da terra.
- Eu gostaria de ser parte de algo que transformasse para sempre o Mal em Bem - comentou a segunda.
- Por meu lado, queria que toda vez que olhassem para mim pensassem em Deus - foi a resposta
da terceira.
Mais algum tempo se passou, e lenhadores apareceram. Os cedros foram derrubados, e um navio
os carregou para longe.
Cada uma daquelas árvores tinha um desejo, mas a realidade nunca pergunta o que fazer com os
sonhos; a primeira serviu para construir um abrigo de animais, e as sobras foram usadas para apoiar o feno. A segunda árvore virou uma mesa muito simples, que logo foi vendida para um comerciante de móveis. Como a madeira da terceira árvore não encontrou compradores, foi cortada e colocada no armazém de uma cidade grande. Infelizes, elas se lamentavam: “ Nossa madeira era boa, e ninguém encontrou algo de belo para usá-la”.
Algum tempo se passou e, numa noite cheia de estrelas, um casal que não conseguia encontrar
refúgio resolveu passar a noite no estábulo que tinha sido construído com a madeira da primeira árvore. A mulher gritava, com dores do parto, e terminou dando a luz ali mesmo, colocando seu filho entre o feno e a madeira que o apoiava.
Naquele momento, a primeira árvore entendeu que seu sonho tinha sido cumprido: ali estava o
maior de todos os reis da Terra.
Anos depois, numa casa modesta, vários homens sentaram-se em torno da mesa que tinha sido
feita com a madeira da segunda árvore. Um deles, antes que todos começassem a comer, disse algumas palavras sobre o pão e o vinho que tinham diante de si.E a segunda árvore entendeu que, naquele momento, ela sustentava não apenas um cálice e um pedaço de pão, mas a aliança entre o homem e a Divindade.
No dia seguinte, retiraram dois pedaços do terceiro cedro, e o colocaram em forma de cruz.
Deixaram-no jogado em um canto, e horas depois trouxeram um homem barbaramente ferido, que cravaram em seu lenho. Horrorizado, o cedro lamentou a herança bárbara que a vida lhe deixara. Antes que três dias decorressem, porém, a terceira árvore entendeu seu destino: o homem que ali estivera pregado era agora a Luz que tudo iluminava. A cruz feita com sua madeira tinha deixado de ser um símbolo de tortura, para transformar-se em sinal de vitória.
Como sempre acontece com os sonhos, os três cedros do Líbano tinham cumprido o destino que
desejavam - mas não da maneira que imaginavam. ( Paulo Coelho)

quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

FOTOGRAFANDO A VIDA COMO ELA É...


É fácil gostar de fotografar crianças. É esperar o inesperado, é estar num momento de pura descontração e naturalidade, onde faço de tudo para que a criança fique bem confortável. Esse é o Joaquim que fotografei no ventre de sua mãe e agora tive o prazer de fotografa-lo neste momento único... A vida como ela é...

quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

quarta-feira, 2 de dezembro de 2009

Algumas dicas pré e pós gestação

Quando pensamos em engravidar e mesmo nos primeiros tempos em que temos um bebê nos nossos braços é normal que as dúvidas sejam mais do que muitas.
Com o tempo as dúvidas sobre a gravidez e sobre a criança vão desaparecendo e vamos ficando mais à vontade.
Existem algumas dicas bem fáceis de seguir que muito nos ajudaram a passar estes primeiros tempos.
1 ---Durante a gravidez é importante que a mãe ingira os seguintes nutrientes: ácido fólico , frutos secos (fontes de cálcio, magnésio) e peixe;
2--- Ainda durante a gravidez o aporte calórico da mãe deverá aumentar em 300 Kcal adicionais por dia e mais ácido fólico, mais vitaminas lipossolúveis, tais como: Vitamina A, D, B12 e mais ácidos gordos polinsaturados ómega 3 e ómega 6 de cadeia longa;
3--- Cada contracção dura 30 a 60 segundos;
4--- Em trabalho de parto ter-se-á 2 a 5 contracções em intervalos de 10 minutos;
5--- A ruptura prematura do saco amniótico (das águas) só ocorre em cerca de 10 % das grávidas;
6 ---Ainda no hospital e nos 1ºs dias o bebé deverá mamar sempre que chorar ou tiver fome;
7 ---O leite materno tem proteínas, contém anticorpos, e previne das doenças cardiovasculares, apresenta imunoglobulinas “protectoras” (aumenta as defesas do bebé) e ácidos gordos polinsaturados de cadeia longa ómega 3 (DHA) e ómega 6 (AA);
8--- Os ómega 3 e os ómega 6 de cadeia longa têm uma importância vital no desenvolvimento mental, da retina (visão) e do sistema imunitário dos bebés;
9--- Durante a amamentação há um acréscimo de 500 Kcal /dia na alimentação da mãe. O peixe dito azul (salmão, cavala, arenque, sardinha, dourada) são óptimas fontes de ácidos gordos de cadeia longa ómega 3 e ómega 6 sobretudo se forem peixes de alto mar e não de viveiro; é muito importante nesta fase da vida da mãe que ingira mais Vitamina A, D, B12, ácido fólico (levedura de cerveja: duas colheres num iogurte ao pequeno-almoço e /ou ao lanche), zinco e outros sais minerais como o cálcio e o ferro;
10--- Cuidados com o cordão umbilical do bebé: requer um banho diário somente com água e sabão, aplicar um anti-séptico sempre que mudar a fralda (tipo clorhexidina ou álcool 70%);

11--- Poderá cortar as unhas do seu bebé para evitar arranhões já nos 1ºs dias: a melhor altura é quando o bebé estiver a dormir (mexe-se menos), cortar as unhas em quadrado, com tesouras sem pontas ou de pontas arredondadas.

12--- Boas técnicas de aleitamento em casa: muita hidratação, beber muita água diariamente, soutien adequado, fazer actividade física para reforçar os músculos peitorais, passar creme anti-estrias e um bom creme nos mamilos para evitar gretas na mama e na aréola, apenas um banho diário para não ressecar a pele, lavar os seios com água e sabão apenas uma vez por dia, durante a amamentação a mãe deverá estar de frente para o bebé, deverá deixar que a boca dele cubra a maior superfície da aréola, e tentar direccionar o bico do seu seio para o céu-da-boca dele, no fim deixar alguma gotas de leite no seu mamilo para evitar gretas e que esse resseque.